2 minNemusíš jíst zdravě, aby se hublo nebo nabíraly svaly. Role kalorického deficitu nebo nadbytkuStravování hraje důležitou roli při dosahování cílů, jako je hubnutí nebo náběr svalové hmoty. Ale může se stát, že nemáte vždycky...
1 minProč cukr není nepřítel: Racionální pohled na jeho roli ve stravěCukr, sladká látka, která je neodmyslitelnou součástí naší stravy. Často však bývá označován za nepřítele a zdroj mnoha zdravotních...
10 minVysoce Funkční Úzkost. Charakteristika a 20 zvyků, které se vztahují na lidi s touhle poruchou.Vysoce funkční úzkost VFÚ není uznávanou diagnózou duševního zdraví. Vyvinula se spíše jako pojem, který se vztahuje na lidi, kteří žijí...
11 minUltimátní fitness lifestyle pro maminkyJsem známý tím, že nevolím extrémy. Ve většině případů se nepřikláním k ani k jedné straně, ale volím pořád kompromis obou nebo více...
3 minJak zlepšit držení těla a předpoklady pro správný tréninkExistuje několik hlavních svalových skupin, které musí být diagnostikovány před prvním tréninkem, abyste začali správnou technikou a ...