Nemusíš jíst zdravě, aby se hublo nebo nabíraly svaly. Role kalorického deficitu nebo nadbytku
Stravování hraje důležitou roli při dosahování cílů, jako je hubnutí nebo náběr svalové hmoty. Ale může se stát, že nemáte vždycky...
top of page
- 1 min
Proč cukr není nepřítel: Racionální pohled na jeho roli ve stravě
Cukr, sladká látka, která je neodmyslitelnou součástí naší stravy. Často však bývá označován za nepřítele a zdroj mnoha zdravotních...
- 10 min
Vysoce Funkční Úzkost. Charakteristika a 20 zvyků, které se vztahují na lidi s touhle poruchou.
Vysoce funkční úzkost VFÚ není uznávanou diagnózou duševního zdraví. Vyvinula se spíše jako pojem, který se vztahuje na lidi, kteří žijí...
- 11 min
Ultimátní fitness lifestyle pro maminky
Jsem známý tím, že nevolím extrémy. Ve většině případů se nepřikláním k ani k jedné straně, ale volím pořád kompromis obou nebo více...
- 3 min
Jak zlepšit držení těla a předpoklady pro správný trénink
Existuje několik hlavních svalových skupin, které musí být diagnostikovány před prvním tréninkem, abyste začali správnou technikou a ...
bottom of page